頭皮のマッサージが、「薄毛予防になり育毛になる」なんて聞いたことありませんか？
それで頭皮マッサージを一生懸命やっている人も多いのではないでしょうか？
また頭皮マッサージは、最近ではヘッドスパとも呼ばれ、マッサージ店や美容室でも取り入れているところが増えおり、手軽にできるようになりました。
頭皮マッサージの効果頭皮のツボが集中する場所を刺激することで、全身の血行を促し、目・肩などの疲れを緩和するリラクゼーション効果と、頭皮への刺激と血行促進により、抜け毛防止、育毛効果、フケ・かゆみ防止につながると言われています。
そこで、この疑問を徹底検証してみたいと思います。
マッサージのやり方が大事
いきなり結論ですが、マッサージは、薄毛予防・育毛に効果的です。
ですが、やり過ぎると効果がありません。
むしろ逆効果になってしまい、余計にハゲます。
理由は明白です！
頭皮に余計な摩擦や圧をかけすぎると、
大事な髪の毛が抜けてしまうわ！
やり過ぎると、余計な圧がかかり、抜けてしまう。という事実
では、どのようにマッサージをすればいいでしょうか？
①頭皮の緊張を緩和し、血行を促進する
②毛細血管の本数を増やす手助けをする
③リフレッシュしストレスを開放する
マッサージの目的を、しっかり意識することが大事です。
ではどのような方法で行えばいいのでしょうか？
効果的なマッサージ方法
出来るだけリラックスしている時にマッサージをするようにしましょう。
お風呂上りとか、朝起きてゆっくりしている時間などにしてみてください。
リラックスしている状態だと、頭皮の血流が良くなり、頭皮への緊張やストレスが緩和されるとともに、頭皮の毛細血管が増えます。
自分でマッサージするより、できれば誰かにしてもらう方がいいですね。
そっち方が絶対に気持ちいいのでw
また頭皮ばっかりマッサージをしても効果的ではありません。
頭皮の緊張やストレスを軽減するためには、肩や首などのコリをほぐす必要性があります。
それとマッサージをする時はタオルを頭皮にかけてやったほうがいいです。
最近ではマッサージグッズも売られていますが、安物は痛いだけなのでおススメしません！
買うなら値段もそこそこで、ちゃんと評価のよい商品を選んでくださいね。
頭皮マッサージで頭皮が柔らかくなる？
「頭皮が柔らかい人はハゲない、頭皮の硬い人はハゲる」なんていう話しを聞いたことないですか？
実際に髪の毛が固くて多い人は、頭皮が柔らかく、よく動きます。
だからと言って、頭皮が動かない人が、一生懸命に動かす努力をするのは間違いです。
頭皮の硬い人はマッサージをしても、頭皮が柔らかくなるわけではありません。
柔らかくしようとしても無駄です！！
むしろ無理やり頭皮を動かしても毛根に圧をかけ、毛細血管を切ってしまうだけで、かえってハゲを悪化させてしまいます。
これがやり過ぎて効果がでない理由でもあります。
まとめ
マッサージはあくまでも、頭皮の血行を促したり、リラックスしたりする目的でおこなってください。
リラックスすることでストレスが軽減され、抜け毛予防につながるという訳です。
また頭皮が硬いのは、運命です。
だから頭皮の硬い人は、柔らかくしようと思って一生懸命マッサージしないでください。
変に努力することで、余計に抜けてしまいますよ。
頭皮のマッサージにおすすめ３選
自分の指でがんばってマッサージしても気持ち良くないし、リラックスできないのでグッズを利用してみませんか？
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時代は手動より電動です。
商品レビューも高く、「気持ちいい！」「気にいっている」という声が多いですね。
しかも頭皮以外に、顔や肩などもマッサージでき、強さも3段階で調節できる優れ物です。
これは即カートいきですw
しかも3,000円代でお手頃！！
他にも多くのマッサージグッズがありますが、キリが無いのこの３つだけ紹介させていただきました。
ただし使用法を間違えると、逆に抜け毛に繋がることもあるので、利用は注意してくださいね。
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